Tijdens het eerste gesprek pols ik naar een aantal zaken om een globaal beeld te krijgen van wat er speelt:
- Wat is de aanleiding van uw bezoek?
- Wat zijn je fysieke of mentale klachten?
- Wat is je job?
- Wat zijn je verwachtingen ?
- Sta je open voor een coachingtraject?
- ...
Als je graag voorbereidt naar het gesprek komt, kan ik je op voorhand al een document doorsturen waar je al eens kan stilstaan bij een aantal zaken.
Indien je instemt met een coachingstraject stel ik een plan van aanpak op en plannen we een aantal sessies in.
We onderzoeken hoe jij omgaat met stress en kijken naar meer efficiente manieren. Je krijgt handvaten aangereikt om anders te denken en beter te relativeren. Je leert beter omgaan met die stressverhogende gedachten.
We gaan opzoek naar jouw talenten en waarden en kijken naar de match met jouw taken en rollen in het dagdagelijkse leven. Wat vind jij echt belangrijk in het leven?
We bekijken samen je stressbronnen en stressklachten en proberen duidelijkheid te scheppen in je situatie. We analyseren bijvoorbeeld je energiegevers en energienemers.
Daarnaast gaan we opzoek naar manier om je fysieke en mentale conditie te verbeteren. Je leert fysieke stress signalen herkennen en we zoeken naar ontspannings- oefeningen die voor jou werken.
Op het einde van je traject valt alles samen en proberen we de opgedane kennis en inzichten toe te passen in het dagelijkse leven. Je bereidt je terugkeer naar het werk voor en je neemt je rollen en taken weer geleidelijk op.
We plannen samen een opvolgingsgesprek in om te kijken hoe alles verloopt en bespreken indien nodig een aantal situaties waar jij vragen rond hebt.
Copyright © Alle rechten voorbehouden
